fj FENGJIE — 豐傑生醫

發現自己很容易曬黑嗎？這兩種顏色的食物「紅色、藍紫色」，能幫助減緩曬黑唷！

從吃開始變成漂亮女孩！從吃開始認真生活，這就是人生態度！

肌膚保養由內而外，從日常飲食下手讓皮膚水噹噹！
雖然好防曬了也有適時的補足水分，但要維持肌膚的保水度不乾澀就必須攝取足量的「茄紅素、花青素、維生素C！」
紅色食材代表：茄紅素 
藍紫色食材代表：花青素 
黃色食材代表：維生素C

那有哪些食材是這些顏色的呢？
茄紅素：西瓜、番茄等…，建議打細碎食用為佳，因為越細茄紅素的釋出會越多。
花青素：藍莓、茄子
維生素C：芭樂、奇異果、木瓜

分別的功效有哪些呢？
茄紅素：能抵抗陽光傷害為天然抗氧化劑還能養顏美容。
花青素：肌膚補水就靠它還能抵擋陽光傷害。
維生素C：加速膠原蛋白形成就靠它。

因此想讓皮膚保持水嫩亮白，多補充植化素類型的食物，像是類黃酮、茄紅素，能有效抵抗陽光所造成的乾、斑、皺紋等肌膚問題唷！

此篇純屬知識分享(非商業性質)僅供參考。

每個人使用習慣、體質膚質皆不同，實際效果依照每人體驗為主。