先來看看什麼是子宮內膜？
子宮內膜是子宮的內層組織，它受體內賀爾蒙影響而產生週期性的變化。
隨著週期變化子宮內膜會逐漸增厚。
當女性懷孕時，內膜就成為受精卵的溫床，若沒有懷孕或受精卵著床失敗，子宮內膜便會自然脫落、排出子宮，這些組織伴隨著血水，就是所謂的「月經」。
何謂子宮內膜異位？
子宮內膜異位，顧名思義「異位」就是不在正確、原本的位置，也就是說原本應正確生長在子宮內膜層的內膜組織，它卻跑到子宮內膜以外的地方生長、居住，有此情況發生時即稱為「子宮內膜異位症」。
子宮內膜異位分為兩種生長情形：
1. 子宮內膜組織至子宮肌肉層生長：稱為子宮肌腺症。
2. 子宮內膜組織至子宮以外的地方生長：例：卵巢位置（又稱：巧克力囊腫）、輸卵管、子宮韌帶、骨盆腔、子宮直腸凹陷、陰道、腸道、膀胱，……等。
哪些情形會造成子宮內膜異位？
對於子宮內膜異位尚未有確實的情況一定會導致發生，但可能造成的原因如下：
1. 經血逆流：月經來潮時，當子宮收縮將剝落的子宮內膜排出時，也可能將內膜組織推擠至輸卵管、卵巢或骨盆腔，這時就有可能在此處居住、生長。
2. 基因遺傳：當家中母親或姊妹有人得子宮內膜異位症時，其本身發生的機率是一般人的七倍。
3. 先天形成：胚胎時期，子宮內膜組織於子宮外自行發育。
4. 子宮內膜擴散：子宮內膜組織經由"血液或淋巴"，擴散到其他地方生長。
5. 生產過程子宮內膜脫落於會陰、剖腹傷口上：生產過程中，自然生產及剖腹生產時，子宮內膜脫落至會陰、剖腹傷口上，而造成子宮內膜異位。
6. 自體免疫因素：月經時，子宮內膜組異位的機率相較於平常時高出許多（因月經來時，子宮內膜呈脫落狀態），當內膜組織不在正確的位置時，會被體內的免疫系統視為異物並發動攻擊，將其吞噬、清除。但有少數女性其體內免疫系統無法清除過多的內膜組織或無法辨認時，其組織就有機會留下來生長，因而導致子宮內膜異位。
會有什麼可能情形發生呢？
1.經痛：如異位的範圍愈大，疼痛的部位可能就不僅僅只下腹部，還會延伸至腰、背、甚至全身都會覺得不舒服。
2.經期不規則或經血量過多（一般女性經血量：約80~100ml）。
3.性交中或性交後發生下腹疼痛情形：可能為內膜組織在腹腔、骨盆腔中，造成粘黏，因而導致性行為時，子宮位置固定而引起疼痛。
4.不孕：可能是異位的內膜組織在卵巢、輸卵管造成粘黏，因而無法順利排出及輸送卵子；其次是免疫系統在攻擊內膜組織時，會分泌一些化學物質，進而出現干擾效果影響受精而造成不孕。
有辦法自我檢查嗎？
目前就像上述所說，因為其原因並不明確，如果有發生上述的情形，編編會建議您至醫院檢查唷！
醫院檢查分為：
1.最佳檢查方法-腹腔鏡檢查：透過內視鏡，直接觀察腹腔內部之情況。
2.超音波檢查：情況輕微沒有造成囊腫，則超音波得知。
3.內診：經由醫生內診判斷子宮內膜是否異位。
4.抽血檢查：檢驗血中Ca-125抗原濃度，一般檢驗血液中CA 125濃度大於35 U/ml便可視如陽性，但評估子宮內膜異位症時，可將陽性參考值下修為22。
子宮內膜異位有沒有預防的方式呢？
建議各位還是可以透由一般日常的保養讓自己盡量不會發生唷！
可分為以下這些方式：
1. 飲食方面：避免高糖、高油食物，低糖低鈉飲食最佳。
2. 穿戴衣務方面：注意保暖，適時添加衣物，讓自己不要著涼了。
3. 睡眠品質方面：睡好覺是非常重要的，讓自己的身體處於健康狀態。
4. 運動方面：多走動、多運動，其實都是讓身體更健康的方式唷。
建議各位女人們記住6少吃，5保養：
哪樣東西6少吃呢？
1. 反式脂肪含量高的食物。
2. 動物性食物、紅肉。
3. 麩質食物。
4. 發酵性寡糖、雙糖、單糖以及多元醇。
5. 冰冷食物。
6. 農藥、抗生素、荷爾蒙污染食物。
建議可吃這3種東西，調整體質、調節生理機能滋補強身：
1. 維生素B6：有助於維持胺基酸正常代謝、紅血球中紫質的形成並幫助色胺酸轉變成菸鹼素。助於紅血球維持正常型態。
2. 補充鐵質：子宮內膜異位時，可能會引發大量出血，因此容易流失鐵質，適度補充對於身體來說是很棒的！
3. 優質脂肪：堅果類、酪梨、omega-3脂肪酸深海魚、亞麻籽、核桃、海藻等....，都是很不錯的。
此篇純屬知識分享(非商業性質)僅供參考。
每個人使用習慣、體質膚質皆不同，實際效果依照每人體驗為主。
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