fj FENGJIE — 豐傑生醫

雖然還無法完全遠離冷氣與短袖，但身體的各種地方都不免從小細節中透露出「換季的來臨」！

伴隨著季節交替之際，我們的心情、肌膚、呼吸道等地方總是起起伏伏，小狀況不斷得讓人心煩。到底該怎麼應對換季所帶來的困擾呢？

1.皮膚乾癢、濕疹：

每到換季皮膚總是鬧「肌荒」，細紋、脫皮通通出現，甚至濕疹發作，癢得不得了。為了恢復肌膚水嫩，根據不同時期選擇適合膚質的保養品是很重要的，甚至混和性的肌膚也要分部位保養。

  >> 不同膚質怎麼選？ 

除了多加強局部保濕，也要盡量避免噴水取代乳液，只會愈噴愈乾而已。

濕疹出現也須注意保持乾爽，減少物質刺激和避免過度抓癢。洗澡時避免洗過燙的水，過後立刻使用乳液，才有可能減輕換季所造成的皮膚過敏。

2. 打噴嚏、鼻塞、呼吸困難：

有呼吸道過敏困擾的人在換季時總是發作頻繁、嚴重，找到自己的過敏原，減少誘因，遠離絨毛類製品，避免刺激口鼻。

環境的溫度與溼度的快速交替也是換季過敏發作的大因素，出門配戴口罩，在室內適當地利用除濕機、空氣清淨機，經常清潔替換寢具與衣物也能減緩症狀的發生唷！

3. 心情低落、心煩氣躁：

即將邁入秋冬，日照時間變短，晝夜長短的變化也會引起身心靈的狀態。這時提不起精神，情緒時常低落，都是正常的「秋乏冬疲」。

多找事情做，轉移注意力，放鬆思維與紓解壓力，從事一些簡單的運動或是看看電影，都是紓解的好方法。<<像編編就是一直吃吃吃～

充足的睡眠，不要熬夜才能讓身體更健康喔！

假如症狀嚴重，一直沒改善，編編建議還是要尋求就醫管道，才能更有效改善過敏之類的症狀。

此篇純屬知識分享(非商業性質)僅供參考。

每個人使用習慣、體質膚質皆不同，實際效果依照每人體驗為主。